مع دخول موسم الشتاء تزداد معدلات إصابتنا بالبرد والزكام، ولكن هل يعرف أحدا ًمنا أن هناك أطعمة لمحاربة الزكام، بالفعل هناك أطعمة لمحاربة الزكام والبرد، إليك أهم هذه الأطعمة احرصي على تناولها لتجنب الإصابة بنزلات البرد والزكام:
• الشوربة:
عند شعورك ببداية أعراض نزلة البرد والزكام، فعليكِ بشوربة الدجاج فهي مفيدة؛ لأن شوربة الدجاج تقلل من الأعراض بنسبة 50 %، . وذلك لأن الدجاج المطبوخ يفرز الأحماض الأمينية cysteine، والتي تسهم في علاج التهاب القصبات الهوائية.
عند شعورك ببداية أعراض نزلة البرد والزكام، فعليكِ بشوربة الدجاج فهي مفيدة؛ لأن شوربة الدجاج تقلل من الأعراض بنسبة 50 %، . وذلك لأن الدجاج المطبوخ يفرز الأحماض الأمينية cysteine، والتي تسهم في علاج التهاب القصبات الهوائية.
• الشوفان والحبوب:
إن تناول الحبوب كالشوفان المجروش، الحنطة، والحبوب الكاملة الأخرى التي توفر ثلاث مواد مغذية أثبتت قدرتها على تحسين المناعة، ذلك فأحرصي على تناولها يومياً في تسهم في وقاية جسمك من أي أعراض كالبرد والزكام.
إن تناول الحبوب كالشوفان المجروش، الحنطة، والحبوب الكاملة الأخرى التي توفر ثلاث مواد مغذية أثبتت قدرتها على تحسين المناعة، ذلك فأحرصي على تناولها يومياً في تسهم في وقاية جسمك من أي أعراض كالبرد والزكام.
• البرتقال:
إذا كنت ِتريدين عناصر طبيعية تسهم في محاربة البرد والزكام، فعليكِ بالبرتقال فهو من العناصر المفيدة جداً للجسم عند الإصابة بالبرد هذا بالإضافة إلى الفلفل الحلو، القرنبيط، الطماطم الكيوي.
إذا كنت ِتريدين عناصر طبيعية تسهم في محاربة البرد والزكام، فعليكِ بالبرتقال فهو من العناصر المفيدة جداً للجسم عند الإصابة بالبرد هذا بالإضافة إلى الفلفل الحلو، القرنبيط، الطماطم الكيوي.
لاشك أن الراحة أيضاً تعتبر من العوامل المهمة للشعور بالتحسن عند الإصابة بالبرد بجانب أطعمة محاربة الزكاموالبرد التي ذكرناها.
نقلاً عن جريدة " الحياة"
بقلم سليم مصباح
أنا من الجزائر، احب أن أضع كل ما أعرف من معلومات ولاأبخل به عليكم، وخطرت لي فكرة عمل مدونة تضم كل المجالات التعليمية التي أستطيع إفادتكم بها، فأرجوا ان لاتبخلوا علي أيضا بمتابعتكم لمواضيعي كما ان تعليقاتكم تهمني وتزيد من عطائي لكم إخوتي الكرام وأي استفسار ان موجود وشكرا
0 التعليقات:
إضغط هنا لإضافة تعليق
إرسال تعليق
Blogger Widgets