د. خوله مناصرة- التركيز على ما تفعله فن بحد ذاته، قد تجد تكتشف بعد ان انتهيت من دراسة موضوع معين انه لا يوجد لديك فكرة عما قرأت، او تجد صعوبة في متابعة شرح اساتذك، ربما يساعدك اتباع هذه النصائح:
1- ضع جدولا يحدد اوقات دراستك، والموضوع الذي تدرسه، وأوقات راحتك، والتزم بالجدول.
2- ادرس في مكان هادىء.
3- في وقت راحتك قم بنشاط مختلف ولا علاقة له بالدراسة، ويفضل ان يكون في مكان غير مكان الدراسة.
4- احلام اليقظة تهدر وقتك وجهدك، تجنبها، ولا تدعها تأخذ الكثير من وقتك.
5- ابتعد عن عوامل التشتت، مثل التلفزيون والموبايل والكمبيوتر وأحاديث الأصدقاء المطولة، مارس هذه النشاطات في وقت راحتك، والتزم بالوقت المحدد للراحة طبقا لجدولك.
6- تناول وجبات غذائية متوازنة وغنية بالعناصر الغذائية المختلفة، لا يوجد نوع طعام سحري واحد يجعلك تركز وتتذكر أكثر، يفضل ان تكون وجبات صغيرة ومتعددة
(5-6 وجبات يوميا)
7- تجنب الاكثار من المنبهات كالشاي والقهوة والمشروبات الغازية.
بقلم سليم مصباح
أنا من الجزائر، احب أن أضع كل ما أعرف من معلومات ولاأبخل به عليكم، وخطرت لي فكرة عمل مدونة تضم كل المجالات التعليمية التي أستطيع إفادتكم بها، فأرجوا ان لاتبخلوا علي أيضا بمتابعتكم لمواضيعي كما ان تعليقاتكم تهمني وتزيد من عطائي لكم إخوتي الكرام وأي استفسار ان موجود وشكرا
0 التعليقات:
إضغط هنا لإضافة تعليق
إرسال تعليق
Blogger Widgets