هناك أسباب عديدة للأرق منها:
- وجود مشاكل في الحياة تولد الضغط والتوتر.
- تناول الكثير من المشروبات المنبهة مثل القهوة.
- الجلوس ساعات طويلة على الكومبيوتر.
- وضع الجهاز الخلوي بجانبك والتفكير به يجعلك لا تنام كذلك.
- عدم الراحة في مكان النوم.
- التفكير بمشاكل الحياة قبل النوم.
- أمراض عضوية أو نفسية.
- عدم شرب كميات كافية من الماء.
- تناول أحد الأدوية التي تحتوي على مواد منبهة.
- تناول أحد الأدوية التي تحتوي على مواد منبهة.
بقلم سليم مصباح
أنا من الجزائر، احب أن أضع كل ما أعرف من معلومات ولاأبخل به عليكم، وخطرت لي فكرة عمل مدونة تضم كل المجالات التعليمية التي أستطيع إفادتكم بها، فأرجوا ان لاتبخلوا علي أيضا بمتابعتكم لمواضيعي كما ان تعليقاتكم تهمني وتزيد من عطائي لكم إخوتي الكرام وأي استفسار ان موجود وشكرا
0 التعليقات:
إضغط هنا لإضافة تعليق
إرسال تعليق
Blogger Widgets