بسم الله الرحمن الرحيم
حساسية الربيع و الوقاية منها .
حسياسية الربيع امر يهم الاغلبيه هذه بعض الطرق للوقايه و التخفيف أنها .
1- قلل من تناول الحليب والبيض في تلك الفترة فهي من الأطعمة التي تسبب إفراز المخاط بشكل كبير وبالعكس حاولى تناول أطعمة تقلل من إفراز المخاط كالفواكه الحمضية (الليمون) والكرنب والبصل والثوم واللبن الزبادى .
2- احرص على تناول الاوميجا -3 فى حميتك بشكل مكثف فهو سيساعد فى تحسين وظائف جهازك المناعى .
3- تناول من 3-5 اكواب من الشاى الاخضر يوميا فهو ملئ بمضادات الاكسدة وايضا يساعد فى رفع مناعتك وتناول الاعشاب المهدئة كاليانسون والبابونج والنعناع .
حساسية الربيع و الوقاية منها .
حسياسية الربيع امر يهم الاغلبيه هذه بعض الطرق للوقايه و التخفيف أنها .
1- قلل من تناول الحليب والبيض في تلك الفترة فهي من الأطعمة التي تسبب إفراز المخاط بشكل كبير وبالعكس حاولى تناول أطعمة تقلل من إفراز المخاط كالفواكه الحمضية (الليمون) والكرنب والبصل والثوم واللبن الزبادى .
2- احرص على تناول الاوميجا -3 فى حميتك بشكل مكثف فهو سيساعد فى تحسين وظائف جهازك المناعى .
3- تناول من 3-5 اكواب من الشاى الاخضر يوميا فهو ملئ بمضادات الاكسدة وايضا يساعد فى رفع مناعتك وتناول الاعشاب المهدئة كاليانسون والبابونج والنعناع .
بقلم سليم مصباح
أنا من الجزائر، احب أن أضع كل ما أعرف من معلومات ولاأبخل به عليكم، وخطرت لي فكرة عمل مدونة تضم كل المجالات التعليمية التي أستطيع إفادتكم بها، فأرجوا ان لاتبخلوا علي أيضا بمتابعتكم لمواضيعي كما ان تعليقاتكم تهمني وتزيد من عطائي لكم إخوتي الكرام وأي استفسار ان موجود وشكرا
0 التعليقات:
إضغط هنا لإضافة تعليق
إرسال تعليق
Blogger Widgets