كثرة التبول .. أسبابها وعلاجها

كثرة التبول .. أسبابها وعلاجها كثرة التبول .. أسبابها وعلاجها.. غالبا تكون أحد أعراض مرض ما : - أذا كانت كثرة التبول مصاحبه لحمى وحرقان وآلام فى أسفل البطن فهذا دليل على التهاب المسالك البوليه - مرض السكرى : غالبا كثرة التبول هى أحد أعراض النوع الاول والثانى فى مرضى السكرى لان الجسم يحاول التخلص من الجلوكوز الغير مستخدم عن طريق البول - الحمل : مع زياده حجم الرحم يقوم بالضغط على المثانه,مما يسبب كثرة التبول - تضخم البروستاتا : يعتبر مشكله تضخم البروستاتا من أهم الأسباب فى كثرة التبول وخاصة عند كبار السن حيث تقوم البروستاتا بالضغط على مجرى البول - التهاب المثانه: ألم فى الحوض مع كثرة التبول - مدرّات البول: مجموعه من الأدويه تستخدم لعلاج ضغط الدم - السكته الدماغيه وبعض أمراض الجهاز العصبى: يمكن أن تؤدى الى تلف الأعصاب اللى تغذى المثانه مما يسبب كثرة التبول - سرطان المثانه . العلاج الأشعاعى :أسباب أقل شيوعا - هناك أيضا ما يسمى بفرط نشاط المثانه وتقلصات المثانه غير طوعي: حاجه ملحه إلى الذهاب للحمام حتى لو كانت المثانه غير ممتلئه مع كثرة الاستيقاظ من النوم للذهاب للتبول - شرب كميات هائله من الماء زائده عن الحاجه الطبيعيه للجسم . - الإكثار من المشروبات اللتى تحتوى على ماده الكافيين :الشاى والقهوه . التشخيص : أذا كان كثرة التبول يعيقك على القيام بمهامك اليوميه ..أو تصاحبه أعراض أخرى مثل: 1- حمى 2- قيء 3- ألم فى الظهر 4- زياده الشهيه أو العطش 5- تغير في لون البول إفرازات غير طبيعيه من القضيب أو المهبل يجب مراجعه الطبيب للقيام بالفحوصات اللازمه سيقوم الطبيب بأجراء الفحص الطبى وطرح بعض الأسئله مثل : 1- هل تتناول أي أدوية؟ 2- هل تعاني من أعراض أخرى؟ 3- هل لديك مشكلة فقط أثناء النهار أو في الليل أيضا؟ 4- هل أنت تشرب كميات أكثر من المعتادة؟ 5- لون البول أغمق أو أفتح من المعتاد؟ 6- هل تشرب الكحول أو المشروبات التي تحتوي على الكافيين؟ فحوصات: بعض الفحوصات اللازمه من قبل الطبيب: 1- تحليل البول 2- منظار للمثانه 3- موجات فوق الصوتيه 4- اختبارات للجهاز العصبي *العلاج: 1- يعتبر حل المشكله الأساسيه (المسبب) هو الحل الأمثل فى علاج كثرة التبول مثلا أذا كنت من مرضى السكري فالحفاظ على نسبة السكر متقارب مع النسبه الطبيعيه هو الحل 2- يجب تجنب الأغذيه التي تزيد من درر البول مثل الشيكولاته والأطعمه الغنيه بالتوابل والمواد الصناعيه والطماطم وكذلك المشروبات :مثل الكافيين والمشروبات الغازيه 3- تجنب شرب الماء قبل النوم 4- أعادة تدريب المثانه: بزياده الفترات الفاصله بين استخدام الحمام ,لمدة 12 أسبوع …هذا التمارين يدرب عضلات المثانه على إمساك البول 5- تمارين كيجل :مجموعه من التمارين تساعد على تقوية عضلات المثانه ومجرى البول وتساعد على السيطره على المثانه البوليه يمكن ممارسة التمارين 5 دقائق ثلاث مرات يوميا

إقرأ المزيـــد

10 أطعمة تمنحك السعادة وتطرد عنك الكآبة

 

 

 

كشفت خبيرة مخ وأعصاب عن أن هناك أنواعا من الأطعمة تجلب الشعور بالسعادة والابتهاج للإنسان من خلال دورها في مساعدة المخ على إفراز هرمونات ومواد تحسن الحالة المزاجية والنفسية للشخص وتخلصه من التوتر والكآبة.

وقالت د. نرمين عادل كشك -أستاذ مساعد المخ والأعصاب بجامعة القاهرة -: “هناك أطعمة تساعد على رفع الروح المعنوية وتحسين الحالة النفسية للشخص من خلال دورها في توجيه المخ لإفراز هرمونات ومواد معينة تساعد في تحسين الحالة المزاجية للشخص ومنحه شعورا بالسعادة والابتهاج”.

وفي ما يلي 10 أنواع من الأطعمة التي تساعد في جلب السعادة والشعور بالابتهاج:

1- الشكولاتا: وتحتوي الشكولاتا على مادة الكافيين التي تعتبر منشطا فعالا للجهاز العصبي وعاملا مهما يخلصه من التعب والإجهاد فيتولد على الفور إحساس بالراحة والهدوء والسعادة. كما أنها تحتوي على نسبة من السكر تساعد في رفع مستويات هرمون السيروتونين المنظم لمزاج الإنسان.

2- الأسماك: وأظهرت أبحاث أن الأشخاص الذين يعيشون بالقرب من البحار يبدون أكثر سعادة من غيرهم، ويعود ذلك ربما لكثرة تناولهم الأسماك المحتوية على أوميجا 3 التي تساعد بدورها على تهدئة الأعصاب. كما أظهرت أن المعالجة من الكآبة بزيت السمك يمكن أن تكون فعالة بقدر عقار Prozac ، وهو أحد الأدوية الشائعة لعلاج أمراض الكآبة.

3 – السبانخ: وتحتوي على حامض الفوليك الذي يؤدي إلى انخفاض الإصابة بالتوتر والقلق.

4- الطماطم: وتحتوي الطماطم على مركب اللايكوبين، الذي يمنحها لونها الأحمر اللامع، ويعد علاجا فعالا في محاربة الكآبة وتحسين المزاج، كما يمنع تشكيل المركبات الالتهابية في الدماغ التي ترتبط بالكآبة. وتحتوي الطماطم على محسنات أخرى للمزاج، مثل حامض الفوليك والمغنيسيوم والحديد.

5- البنجر الأحمر: ويعتبر البنجر مصدرا جيدا لفيتامين بـ، الضروري لعمل الذاكرة، وحس الفكاهة، والقدرة على إيجاد المعلومات بسرعة ومعالجتها. ويحتوي البنجر على مركب betaine أيضا وهو مركب يستعمله الدماغ في محاربة الكآبة طبيعيا.

6 – الفلفل الحار: ويأتي الطعم اللاذع للفلفل الحار من مادة capsaicin، والتي تساعد في إذابة الدهون في الدم، وإنتاج الدماغ مركبات endorphins – التي تعمل على تهدئة الأعصاب.

7 – الثوم: ويحتوي كمية كبيرة من معدن الكروم، الذي يؤثر على هرمون serotonin، المعروفة بأنه المادة الكيميائية “السعيدة”.

8– العسل: وعلى عكس السكريات الضارة عديمة الفائدة، يحتوي العسل على كثير من المواد المحسنة للمزاج كفيتامينات بـ، وحامض الفوليك، والحديد، والمنجنيز و181 مركبا حيويا مختلفا، مثل

quercetin.

9 – الكرز: ويطلق عليه الأطباء في الغرب الأسبرين الطبيعي؛ حيث يمنح من يتناوله شعوراً عارماً بالسعادة.

10 – الموز: ويحتوي على مركب كيميائي طبيعي يمنح الثقة بالنفس.

إقرأ المزيـــد

ما فائدة الشعر الموجود على ذراعينا وأقدامنا؟

بينت دراسة حديثة في عام 2011 تم نشرها من قبل وكالات اخبارية ان فوائد هذا الشعر تعود الى قدرته على منع البعوض والحشرات من ايذاء جلد الانسان ويقول باحثون بريطانيون في دراسة جديدة انه كلما طال هذا الشعر كان من الصعب على الحشرات المتطفلة ان تعثر على موضع تلدغ فيه الانسان, وكلما احتاجت فترة أطول في البحث عن هذا الموضع كانت الفرصة أكبر أمام الانسان لاكتشاف هذه الحشر

إقرأ المزيـــد

تعرف على اسرار الياسمين

زهرة الياسمين -واحدة من اهم انواع الزهور التى تستخرج منها العطور والهند اول دولة زرعتها وفى القرن ال16حصل على شجرتها احد امراء اوروبا ولكنة اكتتم امرها خوفا عليها من الانتشار فقد عرف قدر فوائدها ولكن كيوبيد الحب اصاب قلبة فلم يجد اجمل من غصن (الياسمين) ليهدية لحبيبته فقامت بزراعتها وعندما توصلت لطريقة تكاثرها نشرتها وتاجرت فيها بينما العرب هم اول من ادخلوا (الياسمين)الى مدينة(جراس)الفرنسية منذ200عام وهى حاليا الاشهر انتاجا لهذة الوردةوالاولى فى انتاج الياسمين فى العالم(اذا كانت وردة واحدة تشيع اريجا رائعا فان نقطة واحدة منعطرها تحتاج الى 200وردة للحصول عليها اما اشهر دولة تنتج وردا فهى بلغاريا ويقدر عر الزيت المستخرج من الوردب30 الف دولار

إقرأ المزيـــد

لماذا ينكمش الاطفال الصغار ويغلقون يديهم عند نومهم؟ ولماذا انا في سن العشرين أفعلها بدون وعي مني؟

لماذا ينكمش الاطفال الصغار ويغلقون يديهم عند نومهم؟ ولماذا انا في سن العشرين أفعلها بدون وعي مني؟

أثناء نوم الرضع نلاحظ انهم يقربون أيديهم وأرجلهم من أجسامهم في محاولة لاتخاذ وضعية الجنين عندما يكون في رحم الأم. وهذا الوضع طبيعي ومريح للأطفال الرضع الذين اعتادوا هذا الوضع خلال فترة الحمل. ويبدأ الطفل بالتخلص من هذا السلوك تدريجيا.

بالنسبة للأخ السائل والذي لا زال يمارس نفس السلوك رغم انه في العشرين فهذه حالة نادرة وتنتج عن عدم توقفك عن ممارسة هذا السلوك في مرحلة الطفولة، وهذا شبيه بعادة مص الأصبع التي يمارسها المواليد الجدد ويتخلصوا منها في مراحل مختلفة من الحياة، الا ان البعض يستمر في مص الأصبع حتى بعد أن يصبح شخصا بالغا.

إقرأ المزيـــد

تعرف على الشخصية النرجسية؟

 ما هي الشخصية النرجسية؟

النرجسية تعني حب النفس، وهو اضطراب في الشخصية حيث تتميز بالغرور، والتعالي، والشعور بالأهمية ومحاولة الكسب ولو على حساب الآخرين. وهذه الكلمة نسبة إلى أسطورة يونانية، ورد فيها أن ناريس كان آية في الجمال وقد عشق نفسه عندما رأى وجهه في الماء.

 الصفة الأساسية في الشخصية النرجسية هي الأنانية فالنرجسي عاشق لنفسه ويري أنه الأفضل والأجمل والأذكى ويري الناس أقل منه ولذلك فهو يستبيح لنفسه استغلال الناس والسخرية منهم. يهتم النرجسي بمظهرة وأناقته كثيراً ويدقق في اختيار ملابسه ويعنيه كيف يبدو في عيون الآخرين وكيف يثير إعجابهم, ويستفزه تجاهلهم جداً ويحنقه النقد ولا يريد أن يسمع إلا المديح وكلمات الإعجاب.

 كما يصاحب الشخصية شعور غير عادي بالعظمة، يسيطر على صاحبها حب الذات وأهميتها، وأنه شخص نادر الوجود أو أنه من نوع خاص فريد لا يمكن أن يفهمه إلا خاصة الناس. ينتظر من الآخرين احتراماً من نوع خاص لشخصه وأفكاره، وهو استغلالي، ابتزازي وصولي يستفيد من مزايا الآخرين وظروفهم في تحقيق مصالحه الشخصية، وهو غيور، متمركز حول ذاته يستميت من أجل الحصول على المناصب لا لتحقيق ذاته وإنما لتحقيق أهدافه الشخصية. ويميل النرجسيون نحو إعطاء قيمة عالية لأفعالهم وأفضالهم والبحث عن المثالية في آبائهم أو بدائل آبائهم من حيث المركز والعطاء.

إقرأ المزيـــد

لماذا تظهر رائحة للحذاء بعد لبسه لمدة طويلة؟ وكيف يمكن علاجها؟

 لماذا تظهر رائحة للحذاء بعد لبسه لمدة طويلة؟ وكيف يمكن علاجها؟

سبب وجود رائحة للحذاء هو تعرق القدمين مما يخلق بيئة مناسبة للبكتيريا والفطريات للتكاثر وهذه الأخيرة هي سبب الرائحة، ولعلاج ذلك:
1- لا ترتدي نفس الحذاء ليومين متتاليين واترك الحذاء ليجف، يمكنك وضع جريدة مجعدة داخل الحذاء لامتصاص الرطوبة منه.
2- رش بودرة الأطفال داخل الحذاء ليلا وأزلها في الصباح.
3- احرص على تغيير الجوارب يوميا، واستعمل الجوارب القطنية البيضاء قدر الإمكان.
4- اغسل الحذاء من وقت الى آخر وعرضه جيدا للهواء ليجف تماما.

إقرأ المزيـــد

أقوى 7 زعماء شخصية في التاريخ الحديث

صنف موقع HOW الزعماء في العصر الحديث حسب الأقوى شخصية، وجاء معه ضمن أقوى الشخصيات من الذكور ما يلي:

1- نيلسون مانديلا

2- مالكوم اكس

3- مارتن لوثر كنغ

4- أدولف هتلر

5- غاندي

6- تشرتشل

7- فيدل كاسترو

إقرأ المزيـــد

اعرف المستوى التعليمي للرئيس احمدي نجاد

يحمل رئيس محمود أحمدي نِجَاد شهادة دكتوراة في هندسة النقل والتخطيط، وسبق له العمل لسنوات طويلة كأستاذ جامعي، كما أنه يحمل شهادة الماجستير في العلوم.

إقرأ المزيـــد

المرأة التي أبكت ملك الموت عند قبض روحها

 ورد في بعض الآثار أنَّ الله عز وجل أرسل ملك الموت ليقبض روح امرأة من الناس

فلما أتاها ملك الموت ليقبض روحها وجدها وحيدة مع رضيعاً لها ترضعه وهما في صحراء قاحلة ليس حولهما أحد ،

عندما رأى ملك الموت مشهدها ومعها رضيعها وليس حولهما أحد وهو قد أتى لقبضروحها ، هنا لم يتمالك نفسه 

فدمعت عيناه من ذلك المشهد رحمة بذلك الرضيع ، غير أنه مأمور للمضي لما أرسل له ، فقبض روح الأم ومضى ، كما

أمره ربه: (لا يعصون الله ما أمرهم ويفعلون ما يؤمرون)


بعد هذا الموقف - لملك الموت - بسنوات طويلة أرسله الله ليقبض روح رجل من الناس

فلما أتى ملك الموت إلى الرجل المأمور بقبض روحه وجده شيخاً طاعناً في السن

متوكئاً على عصاه عند حداد ويطلب من الحداد أن يصنع له قاعدة من الحديد يضعها
####

في أسفل العصى حتى لاتحته الأرض ويوصي الحداد بأن تكون قوية لتبقى عصاه سنين طويله .

عند ذلك لم يتمالك ملك الموت نفسه ضاحكاً ومتعجباً من شدة تمسك وحرص هذا الشيخ وطول أمله بالعيش بعد هذا العمر المديد ،ولم يعلم بأنه لم يتبقى من عمره إلاَّ لحظات .

فأوحى الله إلى ملك الموت قائلاً: فبعزتي وجلالي إنَّ الذي أبكاك هو الذي أضحكك

سبحانك ربي ما أحكمك

سبحانك ربي ما أعدلك

سبحانك ربي ما أرحمك

نعم ذلك الرضيع الذي بكى ملك الموت عندما قبض روح أمه

هو ذلك الشيخ الذي ضحك ملك الموت من شدة حرصه وطول أمله



فالنعلم يااخواني أن كل انسان مكتوب رزقه على الله متى يعيش وكيف يعيش

اللهم اجعل احسن اعمالنا خواتمها ودلنا لما ينفعنا في أخرانا إنك على كل شئ قدير.

إقرأ المزيـــد